Bár a hűvös téli napokon különösebben nem kell magyarázat egy csésze finom, forró tea mellé, teázni évszaktól függetlenül az év minden napján érdemes. Rengeteg kutatás bizonyítja, hogy a tea egészséges, alkalmas a napi folyadékszükséglet pótlására és emellett még számtalan érv szól mellette. Ezúttal 10 okot gyűjtöttem össze, miért is érdemes minden nap teát inni.

Testi, lelki és szellemi felfrissülést is adhat nekünk egy ízletes, forró tea, és minél természetesebb, minél tisztább, a hatása annál kedvezőbb.

10 ok, hogy minden nap igyál egy csésze teát:

1. Antioxidánsokat tartalmaz

A zöld és a fehér teák antioxidáns hatásuknak köszönhetően hatékonyan veszik fel a harcot a sejtkárosító hatású szabadgyökökkel. Pozitív hatásai a rákbetegség kialakulása ellen, a szív- és érrendszeri panaszok megelőzésében is érvényesülnek. Antioxidánsokban bővelkedik még a maté tea, a lapacho, a jó minőségű fekete tea és a koffeinmentes rooibos tea is.

2. Alacsonyabb a koffeintartalma, mint a kávénak

A kávéhoz hasonlóan a teák is tartalmaznak koffeint, ugyan kisebb arányban. A teában a csersavhoz kapcsolódik a koffein, így a szervezetünk nem tudja teljes egészében felvenni. Emiatt is érezheted, hogy a teafogyasztás után is élénkebb vagy. A teában lévő koffein lassabban kezd el hatni, enyhébben jelentkezik és tovább hat.

3. Csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát

Rengeteg kutatást végeztek a tea egészségre gyakorolt hatásairól, és többször bebizonyították, hogy a rendszeres, napi zöldtea-fogyasztás akár 20%-kal csökkentheti a szívroham és 35%-kal a stroke kockázatát.

4. Segít megőrizni a csontok egészségét

A kutatások szerint a zöld tea rendszeres fogyasztása növeli az új csontszövetek kialakulását, az erős csontokért felelő mész beépülését, miközben csökkenti a csontlebontó sejtek működését.

5. Támogatja az immunrendszer működését

A zöld teát naponta fogyasztva erősíthetjük az immunrendszerünket, így hatékonyabban védekezhetünk a betegségekkel, fertőzésekkel szemben és a gyógyulási folyamat is felgyorsítható.

6. Serkenti az emésztőrendszer működését

A zöld tea méregtelenítő és vízhajtó hatásának köszönhetően serkenti az anyagcsere működését és a zsírrétegek lebontását, valamint csökkenti a narancsbőr mennyiségét.

7. Csökkenheti a rák kialakulásának esélyét

A zöld teából a feldolgozás során nem oldódnak ki az ún. polifenolok, amelyek az egészség védelmében játszanak fontos szerepet. A teában található katekinek pedig segítenek a rák megelőzésében és gátolják a már kialakult daganatok növekedését is.

8. Kalóriamentes

A tea kalóriamentes ital, ezért fogyókúra idején is bátran fogyaszthatod. Persze a mértékletességet ajánlott betartani, és arra is figyelj, hogy koffein-tartalmú teákat este már ne igyál.

9. Jót tesz a fogaknak

A fekete tea fluoridot tartalmaz, ami védi a fogzománcot. A zöld és fekete teában található polifenolok ártalmatlanítják a plakkok létrehozásáért felelős baktériumokat. Arra figyelj, hogy a fekete tea elszínezheti a fogakat, így a rendszeres teafogyasztás mellett a fogmosás is ugyanolyan fontos.

10. Zsírégető hatású

A kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett a fogyásban is közreműködik, mert gyorsítja a zsírégetést.

Ezek a hatások azonban akkor érvényesülnek igazán, ha jó minőségű bio teákat iszol. Próbáld ki a Numi Organic génmódosított összetevők nélküli, mesterséges adalékanyagoktól mentes teakülönlegességeit. 

Több, mint 20 féle ízben kapható, így mindenki megtalálhatja a kedvencét.

A teák már a bioworld by kellys boltunkban is elérhetőek, szerezd be kedvenc ízed a hűvös téli estékre.

Én minden nap megiszom egy illatos Numi teát, melyek közül a mentás a kedvencem.

Szeretettel,

Kelly

 

 

Tetszett? Oszd meg!