Szaunázni nyáron? Bizony!

Szaunázni nyáron? Bizony!

Te is azok közé tartozol, akik azt gondolják, szaunázni csak télen jó, és teljesen felesleges nyáron, mikor amúgy is sokat izzadunk? Nos, ha igen, akkor jobb, ha te is tudod: csak egy tévhit, hogy szaunázni nyáron nem érdemes.

Egészségesen nyáron is – ezekre figyelj a meleg évszakban

Egészségesen nyáron is – ezekre figyelj a meleg évszakban

Végre, végre itt a nyár! Végre elővehetjük a szellős, nyári ruhákat, a porosodó bikiniket, süttethetjük magunk a napon és rengeteg szabadtéri programot csinálhatunk. Azonban nem árt odafigyelni arra, hogy mindent csak mértékkel és odafigyeléssel tegyünk, hiszen pillanatok alatt történhetnek nem várt következmények: egy kis leégés, napszúrás, gyomorrontás, fertőzés…

A kimerültség jelei

A kimerültség jelei

Az az őrült hullámvasút, amit úgy hívunk, élet, néha nagyon fárasztó. Hol a magasságokban járunk, hol a mélybe zuhanunk. Ez a kiszámíthatatlanság, őrült rohanás és gyorsaság bizony nagyban befolyásolja az ember fizikai és mentális állapotát.

Segítség, frontérzékeny vagyok!

Segítség, frontérzékeny vagyok!

Édes lányom, változik az idő, érzem a csontjaimban – mondta a nagyanyám, és talán nem is beszélt akkor olyan nagy butaságot.
Egyes időjárási jelenségek, mint például a viharok, az eső, és a frontok is, befolyásolják a testünket, és egyesek érzékenyebbek ezekre a hatásokra, mint mások.

Az alvás fontossága

Az alvás fontossága

Manapság, mikor az egész világ hihetetlen tempóra gyorsult, és egy napba sokszor nem is 24, inkább 48 órányi teendőt zsúfolunk, hajlamosak vagyunk az alvásra úgy gondolni, mint felesleges időpazarlásra, amikor az elme és a test leáll és semmi fontos dolog nem történik. Sokan emiatt minimális pihenést iktatnak be, pedig ezzel hatalmas hibát követnek el.

Gyümölcs smoothie-k az egészség szolgálatában

Gyümölcs smoothie-k az egészség szolgálatában

Nagyon sokféle nézet van arra, hogy mit, mikor, hányszor és hogyan együnk. Mivel mindenki máshogy működik, mást bír és szeret a szervezete, általában az a jó, ha mindenki egyéni étrendet követ. Azonban, aki szereti, és eheti is a gyümölcsöt, és a táplálkozási elveibe is beleillik, azoknak szívből ajánljuk, hogy igenis fogyasszon gyümölcsöt.