Mindenkinek más juthat eszébe arról a szóról, hogy egészség. És ez jól is van így. Általánosságban azonban elmondhatjuk, hogy arra törekszünk, hogy egészségesek legyünk és ehhez rendszerre van szükségünk. Akinek ez lesz a fő célja, megtanulja rendszerbe szervezni és tudatossá tenni az étkezési szokásait, folyadékpótlását, mozgás mennyiségét és minőségét. Képes lesz mozgásprogramot választani személyre szabottan és megfelelően aludni, pihenni, relaxálni. Az edzéseink alatt a törzsizmok megerősítésére fókuszálunk. Ha testünk legfőbb központja és alapillére stabil, az életünk is stabil lesz!

Ezzel a csomaggal nem fáj többé a hát!
A törzsizomzatot stabilizáló gyakorlatokat végezzük, erősítjük a hátunkat és a törzsünket körülvevő izmokat. Hatására enyhülnek és elmúlnak a mai ülőéletmódunk következtében kialakult derékfájdalmaink. Szülés utáni visszatérő edzésnek is ajánljuk.

  • fejlődik a mélyizomzat
  • erősödik a törzsizomzatunk
  • javul a testtartásunk
  • csökken a derék körüli zsírpárna
  • megelőzi a gerincsérv kialakulását
  • segít a mindennapi élet minőségibb megélésében

Keress bátran, mindenben segítek Neked!

Szeretettel,
Kelly

Tetszett? Oszd meg!